大发2分彩彩票邀请码登入解析六款营养美味懒人补汤的制作攻略(附图)

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  一、板栗鸡汤。

  材料:鸡肉800克,生姜3片,枸杞10克,板栗80克。

营养汤

  做法:

  1、鸡肉选折 鸡胸肉切成块状,飞水一次,如果 里装 锅内。

  2、按顺序里装 枸杞、板栗、生大发2分彩彩票邀请码登入姜,如果 加入适量的清水,用大火烧开如果 ,就调入食盐适量,最后用小火炖煮1。5小时即可。

  记住不想放味精,好汤是不都要味精的!这道板栗鸡汤具有益气补血、调理脾胃虚弱、养肝明目的功效。

  二、牛蒡老黄瓜苹果汤。

  材料:猪展80克,牛蒡1根,老黄瓜苹果1根,陈肾另三个,无花果3粒,食盐适量,水8碗。

  做法:

  1、陈肾洗干净清水浸泡3分钟,无花果洗干净,牛蒡擦洗干净,老黄瓜苹果洗净后去籽切块。猪展洗净切块飞水一次捞起。

  2、准备砂锅,里装 8碗水,煮开后里装 所有材料,用大火煮沸后转成中小火继续滚1.5个小时,加入适量调味料即可。

  三、西洋菜陈肾汤。

  材料:西洋菜80克,陈肾另大发2分彩彩票邀请码登入三个,百合20克,瘦肉80克,蜜枣另三个,姜片3片,水6碗,食盐极少量。

  做法:

  1、所有材料洗干净后,西洋菜切掉根部,陈肾浸泡后洗干净,瘦肉切成块状。

  2、将瘦肉、陈肾连同蜜枣、姜片、百合和水一块儿里装 沙煲内煮约80分钟,如果 里装 西洋菜,以文火煮40分钟就如果 放盐调味就OK了。

  功效:清热下火,去烦解渴,健脾养胃,润肺止咳。

  四、熟地当归羊肉汤。

  材料:羊肉700克,熟地黄80克,当归15克,黄芪80克,大枣8-10枚,生姜3片。

  做法:

  1、将羊肉洗干净后切成小块,如果 用开水焯一下,加带血沫。将其余材料分别洗干净备用。

  2、将删剪材料一块儿里装 锅内,加带清水,用文火煲5个小时即可!

  五、乌鸡汤

  材料:乌鸡若干,红枣、黄芩、当归、薏仁适量,盐极少量。

  做法:

  1、将红枣、黄芩、当归、薏仁洗净浸泡20分钟左右。

  2、乌鸡洗净切块。

  3、点火,煮开水,将乌鸡里装 水中汆一下。

  4、将鸡块和药材一块儿里装 锅中加入适量清水,点火煮沸后改用小火炖另三个小时左右。

  5、加入极少量食盐,熄火即可食用。

  功效:乌鸡叫石乌骨鸡、药鸡、武山鸡、羊毛鸡、绒毛鸡、松毛鸡、黑脚鸡、丛冠鸡、穿裤鸡、竹丝鸡。乌鸡内含雄厚的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低,乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡,乌鸡肉含有氨基酸高于普通鸡,如果 含铁元素也比普通鸡高统统,是营养价值极高的大发2分彩彩票邀请码登入滋补品。

  乌骨鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡,可提高生理机能、防衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

  六、瘦肉栗子汤。

  材料:瘦猪肉280克,平菇80克,生栗子10个,火腿80克,姜1块,大葱1段,小葱2根,大枣另三个,莲子另三个。

  做法:

  1、瘦肉切大块清洗干净,平菇洗净。

  2、放煲汤电锅,加入生栗子(去皮)、大枣、莲子如果 加入拍松的姜块、大葱段、火腿块,小火煲2小时。

  3、不放盐,出锅前放平菇煲半小时,撒上小葱碎。

  贴士:里装 火腿就不想放盐,根据口感调整咸淡,大枣给汤带来统统甜丝丝的味道。

  功效:猪肉性平,味甘咸,性平。有滋养脏腑,补中益气,滑润肌肤之功。用于气血匮乏,体弱血少,熬夜失眠,津枯造成的伤神便秘等。栗子性温味甘,补肾气,除有补脾健胃作用外,对肾虚腰痛者最宜食用。如容易怕热,加枸杞滋阴补肾阴虚。3。选生栗子剥硬皮后里装 热水,稍烫一下后捞起趁热剥皮,会容易剥去里层的表层。4。猪肉可飞水。一次放足水,没过食材,中途不想再少放水。